الصحة

كيف يمكن أن تكون الألعاب علاجًا محتملاً للاكتئاب

كيف يمكن أن تكون الألعاب علاجًا محتملاً للاكتئاب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لطالما كان لألعاب الفيديو تأثير استقطابي على الجماهير. يعتبر الكثيرون أن ألعاب الفيديو مضيعة للوقت وحتى طريق للعنف. ومع ذلك ، فإن الجانب الآخر يدعم ألعاب الفيديو كطريقة مثمرة لقضاء الوقت والحصول على العصائر الإبداعية التي تتدفق داخلها.

بغض النظر عن جانب النقاش الذي تدور حوله ، تفتح الدراسات الأخيرة حالة جديدة لألعاب الفيديو تمامًا - قد تساعد هذه في محاربة الاكتئاب والقلق!

ذات صلة: هل يمكن أن تسبب التكنولوجيا القلق والاكتئاب؟

الاكتئاب مرض طبي. تنص الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) بوضوح على أنه اضطراب عقلي قابل للعلاج.

هذا الاضطراب العقلي أكثر شيوعًا مما تعتقد. تشير التقديرات إلى أن الاكتئاب يصيب 1 من كل 15 بالغًا.

المرض يترك العقل البشري في حزن شديد وفقدان اللذة. يجعلك تعتقد أنك عديم القيمة ويؤدي إلى كراهية الذات.

في الحالات الأليمة ، يمكن للاكتئاب أن يدفع الشخص إلى حافة الانتحار.

المسألة المقلقة ليست الطريقة التي يؤثر بها الاكتئاب على أذهاننا. إنها حقيقة أنه ليس لدينا طريقة علاج مؤكدة يمكنها علاج الاكتئاب والقلق. في كثير من الأحيان ، يجرب الأطباء مجموعة من الأساليب لمعرفة ما يصلح وما لا يصلح.

ألعاب الفيديو لعلاج الاكتئاب

من بين طرق العلاج الممكنة للاكتئاب ، لا يبدو أن الألعاب منطقية بالتأكيد. ومع ذلك ، فإن بيانات الأبحاث الحديثة ترسم صورة مختلفة.

واحدة من أكثر علاجات الاكتئاب التي يتم الحديث عنها هي طريقة تسمى العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي المعرفي. أثبتت طريقة العلاج هذه فعاليتها في أكثر من 1000 دراسة بحثية.

ومع ذلك ، هناك جانب سلبي لتطبيق CBT - التكلفة والوقت. يعمل العلاج السلوكي المعرفي عن طريق مساعدة الشخص على تحديد أهم الأهداف في حياته ثم العمل على تحقيقها.

تتضمن هذه العملية طرق حل المشكلات التي تساعد المريض على تنظيم أفكاره وإبعاد المشتتات غير الضرورية.

الفكرة الأساسية وراء العلاج السلوكي المعرفي هي مساعدة الشخص على التعرف على أفكاره والتمييز بين المشاعر الواقعية والمشوهة. من خلال فهم الفرق بين الاثنين ، يمكن للشخص تجنب الأفكار المشوهة التي غالبًا ما تغذي الاكتئاب.

ما يجعل العلاج المعرفي السلوكي مختلفًا عن علاجات الاكتئاب الأخرى هو أنه من الممكن إجراء العلاج المعرفي السلوكي دون استخدام أي شكل من أشكال الأدوية على الإطلاق!

تقع الألعاب في نطاق العلاج المعرفي السلوكي كطريقة علاجية. يتوافق العلم الأساسي الذي يدفع منطق اللعبة مع قيم العلاج المعرفي السلوكي.

ما يخبرنا البحث عن الألعاب وتأثيراتها

في عام 2017 ، تم إجراء تجربة إثبات المفهوم لمعرفة تأثير الألعاب على الأشخاص المصابين بالاكتئاب. في هذه التجربة بالذات ، تم تقديم الألعاب للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

كانت الألعاب تحتوي على تحديات لحل المشكلات كان من المفترض أن يحلها المستخدمون. كان يسمى مشروع EVO.

قال أنغيرا ، المؤلف الرئيسي والباحث: "بينما لم يتم تصميم EVO بشكل مباشر لعلاج أعراض الاكتئاب ؛ فقد افترضنا أنه قد تكون هناك بالفعل تأثيرات مفيدة على هذه الأعراض من خلال تحسين المشكلات المعرفية من خلال العلاج المستهدف ، وحتى الآن ، فإن النتائج واعدة". في علم الأعصاب والطب النفسي في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو (UCSF).

كانت النتائج بالفعل واعدة. كان هناك تحسن ملحوظ في الحالة المزاجية واستبقاء التركيز بين البالغين في غضون أربعة أسابيع فقط من العلاج.

على الرغم من أن هذه المسارات لا تثبت أن الألعاب تعالج الاكتئاب ، إلا أنها تزودنا ببيانات قابلة للتنفيذ يمكننا استخدامها لتوسيع البحث في هذا الاتجاه. تم نشر هذا البحث في مجلة Depression and Anxiety ، باستخدام لعبة مخصصة لعلاج الاكتئاب.

مثال آخر على لعبة مصممة لهذا الغرض لعلاج الاكتئاب والقلق هو SPARX.

SPARX هي لعبة فيديو أنشأها باحثون في أوكلاند ، نيوزيلندا. وجدت الدراسات أن اللعبة تتمتع بنفس مستوى فعالية تقديم المشورة لمجموعة الاختبار الخاصة بهم ، والتي تتكون من أطفال يبلغون من العمر حوالي 15 عامًا.

في عام 2013 ، تم إجراء بحث باستخدام الألعاب المتاحة تجاريًا ، وأظهر تأثيرها على الأشخاص المصابين بالاكتئاب نتائج مماثلة. استخدم هذا الاختبار مجموعتين ، كل منهما 30 مشاركًا.

لعبت مجموعة واحدة ألعاب الفيديو لـ30 دقيقة في اليوم بينما قامت المجموعة الأخرى بتصفح موقع NIMH30 دقيقة 3 مرات في الأسبوع. كانت مدة الاختبار30 يوما.

أظهرت النتائج أن المجموعة التي لعبت ألعاب الفيديو قللت بشكل كبير من أعراض الاكتئاب السريري. خلصت الورقة البحثية إلى أن الأطباء يجب أن ينظروا في استخدام ألعاب الفيديو غير الرسمية كعلاج للاكتئاب لأنها فعالة ومنخفضة التكلفة.

ما تظهره هاتان الدراستان هو أن الألعاب ، أو الإعلانات التجارية ، أو المبنية لغرض معين ، قد تكون مفيدة جدًا في علاج الاكتئاب.

الألعاب من أجل الصحة العقلية

هناك عدة عوامل تجعل الألعاب فعالة في مساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب. الأول والأهم هو المشاركة.

الألعاب أكثر جاذبية من غيرها من أشكال علاج الاكتئاب. ذلك لأن الألعاب لديها نظام مكافأة حيث يتم تحفيز اللاعب لإكمال المهمة المحددة.

يحافظ هذا النظام على تحفيز اللاعبين ومشاركتهم. مع كل إنجاز جديد ، يكافأ اللاعبون بينما يضعون أنظارهم على التحدي الجديد.

الى جانب ذلك ،91٪ من الأطفال - الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 17 عامًا ، يلعبون ألعاب الفيديو. هذا الرقم مرتفع جدًا ولا يمكن تجاهله.

ومن ثم ، يجب أن ننظر في الطرق التي يمكن من خلالها لهذه التجربة أن تعود بالفائدة على اللاعبين.

للألعاب تأثير عميق على الوظائف المعرفية للدماغ. تشير الدراسات إلى أن اللاعبين الذين لعبوا ألعاب إطلاق النار أظهروا دقة مكانية أعلى وتخصيصًا دقيقًا للانتباه.

غالبًا لا يكشف مصممو الألعاب عن الكثير من المعلومات حول حل المشكلات المختلفة داخل مستوى اللعبة. تشجع هذه الإستراتيجية اللاعبين على استخدام أساليب مختلفة والتوصل إلى خطط جديدة لإكمال المرحلة.

عند القيام بذلك ، يقوم اللاعبون بتوسيع عملية تفكيرهم ، مما يمكنهم من التفكير خارج الصندوق.

ذات صلة: الشوكولاته الداكنة قد تخفف من الاكتئاب

يعد استكشاف الألعاب كحل محتمل لعلاج الاكتئاب واعدًا لأنه متاح بسهولة ويمكن وضعه موضع التنفيذ دون تأخير كبير. ومع ظهور هذه الدراسات الجديدة ، فإن النظرة إلى الألعاب تتغير عما كانت عليه سابقًا.

محاربة الاكتئاب بألعاب الفيديو

الاكتئاب مشكلة خطيرة لدى الناس من جميع الأعمار. نحن بحاجة إلى طرق أكثر فاعلية لتحسين ظروف أولئك الذين يتأثرون بها.

مع البيانات التي حصلنا عليها الآن ، يبدو أن الألعاب طريقة علاج واعدة. من خلال المزيد من الأبحاث والتجارب المتعمقة ، قد نرى الألعاب كأحد الحلول الممكنة لعلاج الاكتئاب.


شاهد الفيديو: طرق علاج الاكتئاب: العلاج النفسي (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kamuro

    تماما أشارككم رأيك. ومن المستحسن. وهي على استعداد لدعمكم.

  2. Tadd

    فكرة رائعة ومفيدة للغاية

  3. Voodookree

    يمكنني أن أوصي بالحضور إلى الموقع ، حيث يوجد الكثير من المعلومات حول هذه المسألة.

  4. Wylie

    لم أفهم الجميع.

  5. Meztijind

    very valuable piece

  6. Myles

    في رأيي لم تكن على حق. دعنا نناقش. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.



اكتب رسالة